Una nueva ola de calor llegará a España en las próximas horas, por lo que es conveniente seguir las medidas adecuadas para evitar ponernos en riesgo. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha querido alertar a los usuarios sobre el aviso por altas temperaturas que ha emitido la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) para los próximos días.
El calor en verano es algo normal, pero debemos tener en cuenta las recomendaciones de los expertos para afrontarlo de la mejor forma posible. Uno de los consejos más repetidos es evitas salir a las horas centrales del día, ya que son las menos aconsejables para realizar las tareas diarias.
7 consejos de la OCU para combatir la ola de calor
La AEMET ha vuelto a alertar a la población ante una nueva ola de calor que traerá días de calor extremo. Según informan desde la OCU, cada vez se registran más récords históricos de temperaturas tanto en España como en el resto del mundo.
Los días de verano son complicados para realizar las rutinas cotidianas del día a día. Cuando las temperaturas alcanzan los 40 grados en muchas zonas de España, es esencial seguir las recomendaciones de los expertos para evitar que perjudique nuestra salud.
Estos son los 7 consejos de la OCU para combatir las altas temperaturas frente a la segunda ola de calor del verano:
- Atento a los grupos de riesgo.
- La hidratación es fundamental.
- Vigila tus comidas.
- Usa ropa ligera, holgada, de tejidos transpirables.
- No dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, ni personas, ni animales.
- Ojo al coche: Intenta conseguir una buena temperatura interior, pues el calor excesivo provoca somnolencia.
- Mantén tus medicinas en un lugar fresco, para que no les afecte el calor.
Además, la alimentación es fundamental para sentirnos bien frente a las olas de calor en verano. La OCU recomienda comer ensaladas, fruta, sopas frías como el salmorejo o el gazpacho, ya que son lo mejor para los menús veraniegos.
¿Qué debemos hacer en un golpe de calor?
A pesar de seguir todas estas recomendaciones, puede que suframos un golpe de calor si no tenemos más remedio que salir en las horas centrales del día. Por ello, es conveniente saber cuál es el procedimiento a seguir si nos encontramos mal, o si un familiar sufre este problema.
«Si te encuentras mal, llama al 112«, los expertos de la OCU afirman que ante cualquier situación de este tipo debemos llamar a emergencias. «Ante la aparición de síntomas que puedan haber sido provocados por las altas temperaturas (sequedad, piel enrojecida, pulso débil o acelerado, dolor de cabeza, malestar general, confusión, etc.), no dudes en solicitar valoración médica», explican.
Lo primero que debemos hacer es seguir las recomendaciones para evitar estas situaciones. No obstante, si suceden lo mejor es contar con la ayuda de especialistas para no ponernos en peligro.