Si sufres un aumento de los niveles de ácido úrico en sangre, tu cuerpo puede sufrir las consecuencias de este problema de salud. Y es que es muy importante que los pacientes que desarrollan esta situación en su organismo, consulten con su médico para comenzar un tratamiento personalizado. Este problema puede tener muchas causas, ya que existen afecciones que pueden estar relacionadas con tener el ácido úrico alto.
Muchas personas pueden llegar a desarrollar hiperuricemia a causa de trastornos vasculares, gota o alguna enfermedad renal. De ahí que el tratamiento deba ser prescrito por un especialista que estudie la situación general del paciente para ponerle remedio al problema de inmediato.
En cualquier caso, también existen remedios rápidos y efectivos para conseguir bajar los niveles de ácido úrico altos en sangre. De esta forma, podemos empezar a ponerle remedio al momento de sentir que algo no va bien en nuestro interior.
En este artículo te vamos a contar cuáles son los mejores consejos de expertos para poner solución a la hiperuricemia. Siempre y cuando sea para poner remedio de inmediato, antes de acudir al médico para que realice un diagnóstico y nos de un tratamiento especializado.
5 consejos para bajar los niveles de ácido úrico
La hiperuricemia puede presentarse por muchos motivos, por lo que es necesario que un especialista realice un diagnóstico. No obstante, una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta es mejorar la alimentación, ya que podemos reducir los niveles de ácido úrico elevados en sangre comiendo alimentos más saludables.
Según los expertos, se considera que existe este problema en el organismo cuando el nivel de ácido úrico en sangre es superior a 7 mg/dL. Si llegas a esta cifra, te vamos a dar los mejores consejos para que pongas remedio rápidamente:
- Limitar el consumo de alimentos ricos en purinas: Pescados azules, vísceras, carnes de caza, mariscos.
- Beber mucho líquido durante el día: 2 litros de agua al día contribuirá a que el organismo expulse de manera más rápida el exceso de ácido úrico.
- Hacer ejercicio: Ideal para combatir la hiperuricemia y evitar el desarrollo de posibles enfermedades.
- Sigue las recomendaciones de tu médico: Es importante que mantengas el tratamiento indicado por tu médico especialista.
- Come una porción de frutos secos al día: Las nueces y piñones son una buena fuente para obtener nutrientes de calidad.
Con relación al cambio en la alimentación, los expertos aconsejan consumir carne magra y pescado blanco. Así evitaremos que los alimentos ricos en purinos tengan presencia en nuestra dieta y perjudiquemos los niveles de ácido úrico en sangre.
¿Qué alimentos perjudican la hiperuricemia?
Como hemos indicado anteriormente, la alimentación es algo que debemos controlar si queremos mantener la hiperuricemia lejos de nuestras vidas. Por esta razón, al igual que debes evitar el marisco, las carnes rojas o los pescados azules, también debes tener lejos de tu dieta otros productos ricos en purina.
Por ejemplo, algunos tipos de quesos pueden ser muy peligrosos si sufres esta afección en tu organismo. Ciertas variedades que encontramos en el supermercado, como el queso manchego, gouda, parmesano, provolone, brie, edam o camembert, son muy perjudiciales si queremos bajar los niveles de ácido úrico en sangre.
Además, también están en esta lista algunas verduras que no son nada recomendables. En este caso, los expertos recomiendan limitar la ingesta de espárragos, acelgas, espinacas, setas, coliflor o champiñones.