La alimentación es una de las claves fundamentales que debemos tener en cuenta para reducir los niveles de ácido úrico altos en sangre. Esta sustancia es un deshecho natural del cuerpo humano, que se produce cuando se descomponen otras sustancias químicas llamadas purinas.
Los síntomas que una persona sufre cuando tiene el ácido úrico alto son normalmente dolor agudo en el bajo vientre, sangre en la orina, necesidad frecuente de orinar o náuses y vomitos. En cualquier caso, siempre recomendamos acudir a especialistas para saber realmente si tenemos este problema en el organismo.
No obstante, hay ciertos alimentos saludables que pueden remediar esta afección de forma correcta y acelerada. Por esta razón, te vamos a contar cuáles son estos si crees que sufres este problema y quieres ir poniendo remedio antes de acudir al médico.
Alimentos que bajan el ácido úrico alto en sangre
Como ya hemos apuntado, la mejor forma de controlar los niveles de ácido úrico elevado en sangre es mantener una alimentación equilibrada. Y es que incluir en la dieta alimentos beneficiosos para el cuerpo es esencial para evitar sufrir enfermedades y otras afecciones en el futuro.
Uno de los alimentos más recomendados por los expertos para controlar este problema es la alcachofa. En concreto, esta verdura es una de las más ricas en propiedades diuréticas que ayudan al organismo a eliminar correctamente el exceso de ácido úrico en sangre.
En este caso, es ideal para eliminar toxinas y líquidos de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es uno de los alimentos que combaten las purinas y evitan la producción excesiva de ácido úrico en el organismo. La alcachofa también es una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes ideal para mejorar la salud.
Otros alimentos para controlar el ácido úrico
Además de la alcachofa, existen más alimentos en el supermercado que puedes comprar para controlar los niveles de ácido úrico altos en sangre. Y es que merece la pena saber cuáles son las propiedades de los productos que ayudan a mejorar la salud a largo plazo.
Por ejemplo, también es realmente útil incluir en la dieta la zanahoria, un alimento versátil que podemos cocinar de muchas formas distintas. Así, este ayudará a reducir el exceso de ácido úrico al eliminar las purinas del organismo de forma eficaz.
Además, también podemos incluir en la alimentación diaria una porción de calabaza en las comidas. Esta verdura contiene grandes propiedades diuréticas, por lo que expulsaremos más cantidad de ácido úrico y de toxinas a través de la orina.
Todos estos son considerados superalimentos por los expertos, ya que no tienen muchas calorías en su composición, y tienen multitud de vitaminas y minerales. Por ello, se recomienda consumirlos de forma frecuente para prevenir enfermedades a largo plazo.