El azúcar es necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Una gran parte de la energía que usamos para realizar las actividades cotidianas, se genera a partir del consumo de este compuesto a través de los alimentos. Ahora bien, como todos sabemos, no hay que abusar de los productos ricos en azúcares añadidos.
Es muy importante mantener los niveles de glucosa estables en sangre para evitar el desarrollo de enfermedades. Así, los expertos recomiendan tener el azúcar dentro de un rango concreto, que depende de la edad, el sexo, la condición física y otros factores.
¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?
La glucemia es la concentración de glucosa o azúcar en sangre que consumimos a través de los alimentos. En el momento en el que la glucosa accede al torrente sanguíneo, la hormona llamada insulina la ayuda a moverse entre nuestras células.
![Niveles normales azúcar sangre adultos](https://vibes.okdiario.com/wp-content/uploads/2024/01/diabetes-niveles-azucar-glucosa.jpg)
Si consumimos el azúcar correcto, los músculos y el cerebro funcionarán de manera adecuada. En este caso, el azúcar normal en sangre para un adulto debe ser 99 mg/dl, es decir, menos de 100 mg/dl. Si llegamos a los 125 mg/dl, estamos ante una situación que debemos consultar con nuestro médico.
Y es que, por norma general, los expertos definen estas cifras como una prediabetes, mientras que si superamos los 126 mg/dl nos indicará que podemos tener diabetes. Por esta razón, es importante mantener los niveles de glucosa estable incluso cuando estamos sanos.
El nivel normal de azúcar dependerá de la hora del día
El organismo no funciona de la misma manera a primera hora de la mañana, después de la primera comida del día, o cuando vamos a acostarnos por la noche. Esto hace que los niveles de azúcar en sangre normales también varíen dependiendo de la hora del día en la que estemos, una variable a tener en cuenta si medimos este valor.
Es decir, los niveles de la glucemia basal, es decir, cuando hemos pasado toda la noche en ayudas o un periodo largo, no serán los mismos que si nos tomamos los valores una hora después de haber comido.
Por esta razón, lo mejor es consultar a los expertos para saber cuáles son los valores normales en cada caso concreto. Y es que aumentar estas cifras de azúcar en sangre puede hacer que desarrollemos enfermedades cardiovasculares y otras afecciones más peligrosas.
Los síntomas de subidas peligrosas de glucosa en sangre suele ser un aumento en la frecuencia de la necesidad de orinar, reciente aumento de mucho peso, visión borrosa, confusión o un cambio en la forma como usted normalmente habla o se comporta, episodios de desmayo o convulsiones (por primera vez). Ante estos síntomas, debes acudir cuanto antes a tu médico para que realice las pruebas pertinentes.