El aumento del ácido úrico, que es una condición conocida como hiperuricemia, puede desencadenar problemas en tu salud, como los es la temida gota. Esta condición requiere que sigas un tratamiento oportuno para mantener un buen estado de salud y bienestar general.
Entre los pasos que debes seguir para abordar esta condición se encuentran los cambios en los hábitos alimenticios, y aquí es donde entra en juego una fruta poderosa como la cereza. Conocida por sus propiedades benéficas y porque puede ser tu aliada en la reducción del ácido úrico y el alivio de los síntomas de la gota.
¿Qué es el ácido úrico y la gota?
El ácido úrico es un compuesto natural que se produce cuando en el cuerpo se descomponen las purinas presentes en ciertos alimentos y en el propio organismo.
En condiciones normales el ácido úrico se disuelve en la sangre y se elimina a través de los riñones. Sin embargo, cuando tu cuerpo produce demasiado ácido úrico o tus riñones no lo eliminan adecuadamente, los niveles de este compuesto en tu sangre pueden aumentar, dando lugar a la hiperuricemia, que a su vez puede producir varios problemas en tu salud.
Por otra parte, y como recoge webconsultas, la gota es un tipo de artritis que se desarrolla debido a la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, los cuales pueden causar inflamación, enrojecimiento, hinchazón y dolor intenso en tus articulaciones.
Resultados normales
Los valores normales están entre 3.5 y 7.2 miligramos por decilitro (mg/dL).
Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con su proveedor acerca del significado de los resultados específicos de su examen.
¿Por qué la cereza es buena para bajar el ácido úrico y combatir la gota?
Estudios realizados en China y Taiwán han revelado que el consumo regular de cerezas puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre.
Las cerezas contienen propiedades que promueven la eliminación del ácido úrico, lo que resulta beneficioso para aquellos que sufren de hiperuricemia y gota.
Además, según el portal web Healthline, consumir cerezas, ya sea en su forma fresca o en jugo, puede disminuir la frecuencia y la intensidad de los síntomas de la gota, brindando alivio a los pacientes que padecen esta enfermedad.
Otras recomendaciones para tratar la gota
No solo se trata de añadir cerezas a tu dieta. Es fundamental realizar cambios significativos en tus hábitos alimenticios. Evitar alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, mariscos y vísceras, es un paso crucial. Además, reducir el consumo de alcohol y azúcares es vital, dado que ambos están vinculados a un mayor riesgo de hiperuricemia.
Peso y actividad física: Mantener un peso adecuado es una pieza clave en el tratamiento de la gota. El sobrepeso puede elevar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Por otro lado, la actividad física, siempre con el aval médico, es beneficiosa no solo para controlar el peso sino también para potenciar la salud en general.
El valor del descanso: Un buen descanso es más que necesario. Permite que el cuerpo se regenere y funcione de la mejor manera posible.
Las cerezas son, sin duda, aliadas en la lucha contra la gota. Sin embargo, es esencial no olvidar que el tratamiento de esta afección debe ser integral. Seguir las indicaciones médicas y, si es necesario, complementar con medicamentos recetados por un especialista, garantizará los mejores resultados en tu salud.