Si quieres aumentar la masa muscular y conseguir una buena forma física, este superalimento es ideal para incluirlo en la dieta. En la NASA ya han comenzado a tomarlo gracias a sus propiedades nutritivas y sus beneficios para nuestro bienestar.
Estamos hablando de la quinoa, un alimento que podrás encontrar en supermercados como Aldi, Mercadona, Carrefour o Lidl. Y lo mejor de todo es que es fácil de preparar en cualquier momento, así que no perderás tiempo en comer sano y mejorar tu condición física.
Y es que la quinoa es un superalimento que recomiendan los expertos a las personas deportivas, gracias a su alto contenido en proteínas. Pero no solo eso, también incluye en su composición una buena cantidad de carbohidratos saciantes y nutritivos.
Así que si quieres cuidar tu alimentación e incluir en tu dieta un producto saciante, sigue leyendo porque te vamos a contar todos los beneficios del superalimento más popular en los últimos años.
El superalimento más saciante ideal para deportistas
Hasta hace poco tiempo, la quinoa era muy desconocida para la mayoría de los consumidores. No obstante, gracias a los estudios de los expertos en nutrición, se conocieron sus grandes beneficios para el bienestar del cuerpo. Por ello, los supermercados comenzaron a incluirla en su catálogo.
![El superalimento de Aldi que toman en la NASA](https://vibes.okdiario.com/wp-content/uploads/2024/02/quinoa-superalimento-aldi.jpg)
Aldi es uno de los que cuenta con un envase de quinoa ecológica que podemos comprar a un precio muy económico. Además, hoy en día se conoce la quinoa como un superalimento ideal para cualquier momento del día. Sobre todo si entrenamos practicando ejercicios de fuerza a diario.
La quinoa es un superalimento que se produce con una semilla, originaria de los alrededores del lago Titicaca, en Perú y Bolivia. Sus valores nutricionales la hacen el ingrediente ideal para perder peso y aumentar la masa muscular.
En concreto, por cada 100 gramos de este producto vamos a consumir un total de 399 kilocalorías, 16’5 gramos de proteínas, 6’3 gramos de grasas y 69 gramos de hidratos de carbono.
Además, si consumimos quinoa a menudo también estaremos consumiendo minerales como el calcio, hierro, magnesio, fósforo o zinc. Así como ácidos grasos omega 6 y omega 3, vitamina B2 o ácido fólico.
Aldi tiene la quinoa más ecológica del supermercado
Si quieres empezar a incluir la quinoa en tu alimentación, lo mejor es que hoy en día los supermercados la incluyen en su catálogo. De hecho, es uno de los ingredientes que vamos a encontrar en muchas tiendas a precio económico.
En Aldi tienen la quinoa ecológica Gutbio que te permitirá comer este superalimento a diario. Además, es tan versátil que siempre tendrás opciones rápidas y deliciosas para crear recetas únicas y muy saludables.
Además, tanto este producto saludable como otras quinoas del supermercado no contienen gluten. Así que es un superalimento perfecto para personas celíacas que quieran cuidar su alimentación.
En definitiva, la quinoa es ideal para cualquier dieta de adelgazamiento o para deportistas que quieran aumentar su masa muscular. Pero también es un superalimento muy recomendable para otros consumidores, que quieran incluir en su alimentación un producto saciante y muy versátil.